Yearly Archives: 2024

Fosfor dan Kalsium sangat penting bagi tubuh karena keduanya bekerja sama erat untuk membangun tulang dan gigi yang kuat. Sekitar 85% fosfor tubuh ada di tulang dan gigi. Fosfor membantu menyaring limbah di ginjal dan memainkan peran penting dalam cara tubuh menyimpan dan menggunakan energi. Selain itu juga untuk memperbaiki jaringan dan sel, sehingga sangat [...]

Kalsium adalah mineral yang mendukung pertumbuhan tulang. Secara alami, kalsium dapat ditemukan pada berbagai jenis makanan, namun bisa juga ditemukan dalam bentuk suplemen. Selain kalsium, tubuh juga membutuhkan vitamin D yang membantu penyerapan kalsium. Kita hanya dapat memperkuat tulang di masa kanak-kanak dan remaja. Itu sebabnya asupan kalsium pada anak-anak sangat penting diperhatikan. Apa saja [...]

Inositol, juga disebut myo-inositol, D-chiro-inositol, atau hexaphosphate (IP6), dulu dikenal sebagai Vitamin B8. Meskipun sesungguhnya bukan vitamin, inositol memainkan peran penting dalam pertumbuhan sel tubuh. Ia bertindak sebagai pembawa pesan untuk sel-sel di seluruh tubuh dan membantu berbagai fungsi seperti mengatur insulin dan mengikat neurotransmiter. Ada beberapa manfaat yang diberikan inositol dalam metabolisme tubuh, antara [...]

Biotin, yang juga dikenal sebagai Vitamin B7 atau Vitamin H, merupakan vitamin yang berperan penting dalam proses metabolisme tubuh. Biotin turut berperan dalam pembakaran protein, karbohidrat, dan lemak, serta membantu dalam produksi asam amino dan asam lemak. Kita dapat menemukan Biotin dalam bahan makanan seperti daging-dagingan, telur, ikan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan beberapa sayuran, atau bisa [...]

Taurin adalah asam amino, senyawa organik yang umumnya digunakan untuk membuat protein di dalam tubuh. Namun, taurin dianggap sebagai asam amino esensial bersyarat, artinya asam amino hanya menjadi esensial pada kondisi tertentu, seperti saat sakit atau stres. Kita dapat menemukan taurin di seluruh tubuh, seperti otak, mata, jantung, dan otot dan asam amino ini berperan [...]

AA atau ARA adalah singkatan dari asam arakidonat (arachidonic acid) yang merupakan asam lemak omega-6 yang penting untuk perkembangan otak dan tubuh anak. AA ditemukan pada ASI serta susu formula yang diperkaya, serta memiliki beberapa fungsi penting dalam perkembangan bayi. Berikut adalah beberapa peran AA dalam tumbuh kembang anak: Pembentukan sel otak: AA merupakan komponen [...]

Kolin adalah nutrisi penting yang mendukung fungsi vital tubuh dan kesehatan kita secara keseluruhan. Meskipun tubuh memproduksi sejumlah kolin, orang perlu asupan makanan kaya kolin agar mencukupi kebutuhan hariannya. Kolin mendukung berbagai fungsi penting tubuh, termasuk: Pemeliharaan sel: Tubuh menggunakan kolin untuk menghasilkan lemak yang membentuk membran sel. Sintesis DNA: Kolin, bersama dengan nutrisi lain [...]

Bifidobakteria adalah sekumpulan bakteria baik yang hidup berkolonisasi di dalam saluran cerna sejak kita dilahirkan. Jadi, bifidobakteria merupakan salah satu probiotik yang hidup di saluran cerna kita. Mengonsumsi produk yang mengandung Bifidobakteria, sering juga disebut ‘makanan fungsional’, dapat meningkatkan ketersediaan beberapa mineral seperti kalsium, zinc, dan besi. Penelitian menemukan bahwa Bifidobakteria meningkatkan kekebalan secara keseluruhan [...]

Zinc adalah salah satu mineral yang diperlukan oleh tubuh. Sayangnya, tubuh kita tidak memproduksi mineral ini. Oleh sebab itu, kita perlu mencukupi kebutuhan tubuh dengan cara mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan zinc atau mengonsumsi suplemen zinc. Ada banyak manfaat Zinc yang dapat kita terima dengan mengonsumsi Zinc, antara lain: Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Zinc memiliki fungsi untuk mengaktifkan [...]

Eucalyptus memiliki beberapa manfaat untuk kulit, di antaranya: 1. Antibakteri dan Antimikroba: Eucalyptus memiliki sifat antibakteri dan antimikroba, yang membantu melawan bakteri dan mikroorganisme penyebab infeksi kulit. 2. Mengurangi Peradangan: Sifat anti-inflamasi eucalyptus dapat membantu mengurangi kemerahan, bengkak, dan iritasi pada kulit, sehingga baik untuk kulit yang berjerawat atau mengalami iritasi. 3. Menyegarkan dan Mendinginkan [...]